Courir son premier semi-marathon - épisode 1: l'inscription & la motivation - Pissenlit de lune
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Courir son premier semi-marathon – épisode 1: l’inscription & la motivation

Courir son premier semi-marathon – épisode 1: l’inscription & la motivation

Je me suis inscrite pour mon premier semi-marathon, ça y est!. Cela fait plusieurs années que j’y pense et la voila je suis au moins inscrite.

Pourquoi:

  • Si je n’ai pas d’objectif , je n’arrive pas à m’astreindre à un entraînement suivi.
  • Parce que c’est un défi!
  • Parce que je veux repousser mes limites!
  • Parce qu’il faut le faire une fois!
  • Pour pouvoir dire je l’ai fait!
  • Parce que j’ai vu un tweet disant que c’était demain l’ouverture de la vente des dossards et que j’ai cliqué…

 

J’ai surtout couru jusqu’à présent des 10kms et une fois les 20kms de Paris en 2010, réalisé en 02h07 en ayant séché toutes les sorties longues parce que voila… donc je sais que je peux à peu prés le faire.

Pour un premier semi, j’ai lu qu’il ne fallait mieux pas avoir d’objectif donc j’ai choisi à l’inscription le SAS rose (plus de 2h10), pour être tranquille. L’objectif sera quand même de se rapprocher le plus possible des 2h.

Place à la préparation:

Le semi-marathon de Paris est le 05 mars ce qui veut dire entrainement spécifique en janvier-février qui ne sont pas les mois les plus propices pour aller courir dehors. Ca risque d’être durdur…

Ce sera préparation générale jusqu’à la fin d’année puis préparation spécifique jusqu’à la course.

Quelques liens intéressants:

Comment-passer-du-10km-au-semi-marathon

Conseils-pour-preparer-son-premier-semi-marathon

Les secrets d’une préparation réussie 

13 choses à savoir avant de courir un demi-marathon

 

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